浮気された妻による再構築日記

夫の浮気発覚後の再構築を目指しつつ、人生をドロップアウトしないための日記

情緒不安定中

・早く寝て早く起きる。

・日光にあびる。

・3食食べる

・軽い運動

 

規則正しい生活は自律神経が乱れている状態に良いそうですが、辛い波が来る都度心身を疲労させている今は無理です。

 

散歩も何日も休んでいます。

3食は食べているけど、お昼は納豆だけだったり。

 

どうやったらこの辛い気分が落ち着くのでしょう。

自分に攻撃が向く時、自分の腕に輪ゴムを巻いてパチンパチンと叩いたところで痛くないから、痕だけが残ってリストカットの傷痕みたいで気持ち悪い。

 

いったい自分は何に辛さを感じているのか。

 

そう思って言葉に出して相談するより文字化して夫に相談した結果、夫は責められていると感じて沈黙の時間だけが過ぎていく。

 

 

このまま年を越せるのか不安になっているとまでは言えませんでした。

 

 

 

 

 

 

 

 

浮気された時どうしたら良いのか、辛い気持ちや再構築など色々悩んだのに、参考になるサイトになかなか出会えず、1人で抱え込んで苦しい思いをしました。

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