本日は特に大きな作業もない１日でしたが、午前中と午後、１回ずつ発作というか、妄想というような物がおきました。
１回目はかなり強く、発作的に自殺する場合こういった妄想に囚われて辛さから逃げるために死を選ぶんだな、と思いながら、頭をぶつけたり何かをたたき割ったりしたくなる衝動を抑えつつ、たまたま所持していた工具で手首をこすってみたけど、ナイフとは違うので切れませんでした。
そもそも斬るならちゃんと包丁を研いで血管に沿って斬ります。
２回目はお昼後なので、午前中の発作？を夫に報告し、回復した感じがして安心していたけど、何かがきっかけか不明でしたが、突如不快な妄想が始まって辛い気持ちになりました。
その時は破壊衝動はありませんでした。
もうすぐカウンセリングの日なので、その日を心待ちにして、自律神経に良い本も中古で購入したので色々やりつつ様子を見ます。
浮気された時どうしたら良いのか、辛い気持ちや再構築など色々悩んだのに、参考になるサイトになかなか出会えず、1人で抱え込んで苦しい思いをしました。
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