浮気された妻による再構築日記

夫の浮気発覚後の再構築を目指しつつ、人生をドロップアウトしないための日記

再構築の話し

今日のデスメール

最近寒暖差が出るためあまり睡眠がとれず、体調もすぐれません。 なのでやはり来るとは思っていたけど、ほんの少しだけ不快な妄想が出ました。 氷を握りしめて乗り切ったけど、気分はあがるわけもなく。 そういえば、と思って仕事中の夫にメール。 「いつで…

カウンセリング後

現状を先生に報告しました。 ・自傷とまではいかないものの、物を殴ったり、頭をぶつけたりして痛みを感じたがる。何か破壊衝動が出る。 ・かなり落ち込んで暗い部屋の中で座り込んで何もしたくなくなる。 ・夫の浮気に関する場所へ行くことへの嫌悪感、不快…

デート?

土曜日予定していたデートが行けずになったので、日曜日行くことになりました。 化粧をするけど、もう少し服のバリエーションが欲しいなぁ。 良い事というのか不明だけど、サイズが少しダウンして切れなかったり不格好になってしまうので。 それと化粧品も。…

決戦は木曜日

既に死ぬことを決めたおかげで、ほんの数日ですが淡々と作業を進めることができました。 そして再び夜、夫には死ぬつもりということがばれてはいるものの、いつ死ぬのか詳細は伝えていません。 当然夫としては自殺を止めたい。 夫「いつ死ぬか教えて?」 私…

整わない体調

多分夜、家の中の温度がうまく下がらず、寝る頃暑くなったままで、明け方には逆に気温と同時に室温が下がって起きる。 睡眠薬の影響で完全に起きるわけではないので、記憶にはうっすらとしか残っていない。 それでも長女の弁当を作成するため、長女を起こす…

夫の帰宅後

夫が遠出した日の後半部分です。 集合場所に到着し、まずはメールと場所の写真。 その後しばらくしてから一緒に遊んでいるメンバーの写真。 そしてさらにその後今何しているかの連絡。 それらのおかげで少し落ち着くことができたので、落ち着いてきた、大丈…

夫が遠出した日

寝付いたのが遅かったので、朝食を食べたのも遅く、全員が起きたのも普段より遅めでした。 それでも夫は子供を図書館に連れて行ったり、借りた本を読んだり、昨夜は下で漫画を見たり気分転換してから寝たよ、といつも通りの夫で会話をしました。 待ち合わせ…

以前から約束があったので夫が遠出します

本当なら行って欲しくない1人での遠出。 しかも車で行かないといけないような場所。 キャンセルは立場的にもまずい参加メンバー。 言い出したのは夫だったので余計に中止にできない。 私や子供達が付いていくにも問題があるし、そのせいで前日はほぼ1日鬱…

さらに突き落とされる

何気ない一言「自転車で遠出」が、かなりダメージを与えていたのを、膝をつきつつ何とか片足で立ち上がろうとしていた頃、再び夫が何気なく言いました。 「ネカフェもまだ行かない方が良いよね」 夫としては再確認的な気持ちと、私の状態を見る限り止めてお…

心療内科に行ってきました

現在困っている状態の説明をして、とりあえず途中覚醒(夜中に何度も目が覚める)が辛いので、現在飲んでいる睡眠薬を増薬することになりました。 また、不安症や自律神経失調症の薬として飲んでいる物も調子がいい時は飲まなくて良いと言われました。 でも…

急降下

いつも通り夫と一緒に散歩に行きました。 その際、結構近くに見えるけど、実際は遠い主要駅に行きたいねぇ、でも雨が降ったら電車で行くことになるし、距離が辛いね、というと 夫「俺も鍛えてた頃なら自転車で行こうって言えるけど、君の今の体力も心配だし…

かなり平穏な日々

夫から謝罪のメールが来てから、夫が私を見てくれると感じるようになってから、かなり精神面の状態が良くなりました。 私を肯定してくれる人は誰もいなかった世界。 その中で唯一私を肯定し、愛してくれた夫。 けど、今回の浮気ですべて崩れ一から築き上げな…

謝罪のメール

夕方近く、夫から謝罪のメールが届きました。 不機嫌な反論してごめん。冷静に見るとこっちを気にしてって感じだったから、それを自然に受け止めるべきだった。 そんなメールを見て、そうだ、私は夫の拒絶を恐れ、悲しんでいた。 浮気したこと自体は許せない…

育児関係の本は買いたいと思うのに

育児と言っても、我が子たちは小学生以上です。 これからおこるとしたら、反抗期と受験でしょう。 反抗期は本来おこりそうな状況なのに、夫がモラハラ体質的に先に潰してしまうので起きにくいと思います。 その分何か不具合を起こしそうな予感はしていますが…

アダルトチルドレン関係の本を読んで

夫には何か欠けた部分がある。そう夫が自覚して、私のカウンセリングでもパーソナリティ障害の本を読んで気になって、療法図書館で借りて読んでみた結果。 夫は一部に暴力ではなく精神的なDVに関する記事を見て同意していました。 どんな内容だったか、私…

やっと久しぶりのデート

しかも最初にホテル。 今までは私が調べてここはどうか、こっちはどうか、と考えてたんですが、夫は自分で調べようとすることもなく、ホテルに行くことも乗り気ではなかったような感じだったんです。 行きたいと言い出してから、確かに色々ありはしたけど、…

今日も夫と散歩

今日は結構私の症状や類似情報について調べてたらしく、色々質問もされました。 夫「相手奥に憎しみとか、攻撃したいとかは思わないの?」 私「直接会わないようにしたでしょ?会ってしまったら自分がどうなるかわからないし壊れる可能性が高いし、会いたく…

カウンセリングに行きました

前回から今日までの事をおおざっぱにまとめ、具体的にこのフラッシュバック?を出ないように、出ても対処できるようにしたい。 という相談をするつもりでした。 待合室で少し本を読んでいたら、パーソナリティ障害の本に自分が当てはまりそうな部分を見つけ…

夫・・・

夫が夜帰宅し、食事が終わってから、今後のために色々何がどこに置いてあるのか教えて、と言われました。 淡々と、日常生活に必要な物の位置、それぞれの使い方。 夫はメモを取り続けます。 夫「行き先が決まったら、すぐ子供達に事情をある程度ぼかして、俺…

揺れる天秤

私の天秤には二つの物が乗っています。 1つは夫とこれから再構築し、幸せな余生を送る未来。 1つはそれらすべて破棄して、1人迷惑のかからない方法で死ぬ事。 LINEも携帯のログも不定期に消しているし、今後またチャンスがあれば行くのではないかという…

許すって何を?

昨夜少々夫と口論になりました。 うわー でも書いたように、夫の前で落ち込みすぎても、一緒に落ち込まれる。 自分が浮気された側だったら離婚せず私を責め続け、子供達が自立したら離婚すると言ってたのに、自分が責められる側に回ったらあっという間に沈ん…

打たれ弱い人

夫が結構打たれ弱いのは、やはり育った環境と育くまれた性格に起因すると思います。俺様的なところが多々あり、結婚前の遠距離でも、夫が実家でかなり怒った事件が起きた際、私にこの気持ちを聞いて欲しくて電話したのに出ない。 夫「もういい!!」とメール…

早速仲直り(早っ)

1人で怒り疲れたなぁ。日中買い物しながら考えていました。 どっちかっていうと、昨日の日記の時点では離婚が再びよぎっていたけど、ブログに吐き出し切ったおかげか、今日は怒りが落ち着いていました。 実は時間軸にして昨日の日記=昨日の朝。今日の日記…

うわー…

結局、その後ついついメールで夫に攻撃的なメールを送ってしまいました。 そうだね、私が怒ってる、憎く思った、悲しい気持ちにしたのは過去のあなたであって今のあなたじゃないもんね。だからあなたは何もできないっていうしかないもんね。 他にも、浮気し…

浮上できないダメージ

ちょっとした衝撃でも書いたけど夫は携帯のメールもLINEのメッセージも溜まると嫌なので消してしまう。 当然浮気中などしょっちゅう消していたらしく、もしPCで夫のアカウントに入ってもログインしましたと出るため、私は事前に感づくことも当然できないとい…

良くない行動だとわかりつつも

夫が浮気した現場につい行ってしまう。 偶然近くを通り、半分確信があって強引に口を割らせたネカフェ。さすがにハデにいちゃいちゃできなかっただろうけど、触りあいとかぐらいしただろうし、いい雰囲気だっただろうなぁ。密着して。 そんなところに乗り込…

離婚したら…と考えていました

今日も今日とてフラッシュバックの発現は予測不能に起き、けれど嗚咽するほどではなくなりました。 そんな時ふと、もし離婚したら、と考えて見たらこのフラッシュバックに変化はおきないのか。 と想像していました。 想像に浸りすぎて表情がおかしかったよう…

再構築←バランス→離婚

このところ夕食後少し時間をおいて夫婦で散歩に行っています。その間に色々な事を話します。とりとめのない事、夫の仕事関係の事、私の一日等。 コミュニケーションを増やすことが目的ではなかったのですが、結果的に色々話せて運動もでき、かなり気分が良い…

人生という船

いま私達は人生という船に乗っています。 そこへ夫の浮気相手という小舟が近づいてきて、夫を乗せて行ってしまいました。 でもすぐ夫だけ戻ってきました。 それと同時に嵐が起きます。嵐は激しく、小さな船が破壊され、いかだになってしまいました。いかだで…

カウンセリング

先生とこのところの話をしてみた。 浮気された以前から、私の心の問題を相談に乗ってくれているカウンセラーの先生。 未来、今、過去と線を引き、過去に大きな丸を書く。辛い体験だからこそ、こんなに大きな丸ができたけど、今生きている限り、その丸は小さ…